4月12日，去医院拍片子，没有骨折，万幸！
在工作日当了五天的杨过（单手吃饭，单手敲键盘，比去年好的地方是这次能用右手）和西施（捂着胸口走路），又在周六躺了一整天后，4月19日，我又觉得我行了！左手腕还是转动困难，但握把姿势已经没那么疼了，相信肾上腺素。
本次行动代号：左手刹车。出发！
这次特意出发得早，杨柳絮的大雪还没开始肆意飘舞。在早晨的清凉中，我比上次更快地到达了折戟之地，然后头也不回地掠过了它。西四环、北四环、东四环，丰台图书馆（北大地）、五棵松、颐和园（附近）、中关村、大学（学院桥）、奥体、望京（附近）、朝阳公园、欢乐谷，像少年啦飞驰。但我不竞速、不抢道，该慢就慢、该停就停，因为左手腕不时的刺痛（抖动和转向角度过大）提醒我，安全第一啊少年。
转过东南角，上了南四环，突然，腿上感觉不对劲，马萨卡，要抽筋。上次摔车，后轮换档摔坏了，链条只能挂在最小的飞轮上，手动调大也会掉回最小，我又嫌中牙盘不够劲，一直用大牙盘，所以，实际上四环的前三条边我一直是在用极速冲刺的档位在骑，起步费劲，提速费劲，保持速度也费劲，这筋抽得可太理所当然了。我放慢速度（都没想到换牙盘），如蜗牛般爬过凉水河时，崩塌。一根稻草压死了骆驼，右腿膝盖上方+右腿小腿+右脚底板+左腿小腿，同时开始剧烈地抽筋。我艰难地下车，连放下脚撑都做不到了，只能把车倒地上。在马路牙子上来回打转，像是没有任何姿势能缓解，站也不行，坐也不行，躺又没地，只能用路人眼中奇怪的姿势尽量舒展双腿，然后硬扛。
最终，在抽筋了3次之后，我才狼狈地画完了四环的最后一条边。然后又在到家的冲刺后，光荣地再次抽在马路牙子上。
哈哈，不管怎么说，我完成了计划的第一步，有希望！
总结一下经验：
- 左手或双手刹车，尽量不要急刹。
- 修好换档，合理用档，减少不必要的肌肉疲劳。
- 我一直是喝纯净水，豆包说，喝电解质水能防抽筋，下次试试。